Vi phạm cột sống xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người. Các vùng cổ tử cung và thắt lưng thường bị ảnh hưởng nhất. Họ phải gánh nặng suốt cả ngày. Điều trị bệnh u xơ cổ tử cung như thế nào? Có rất nhiều câu trả lời cho câu hỏi này, trong mỗi câu trả lời có thể có một phần sự thật, bởi vì việc lựa chọn bất kỳ một phương pháp nào sẽ không cho kết quả thích hợp. Chỉ một tác động phức tạp lên cơ thể mới có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Có khả năng là trong tương lai hoại tử xương sẽ tự cảm nhận được. Nhưng nếu nó không được điều trị, sau đó nó sẽ tiếp tục phát triển của nó, tấn công tất cả các lĩnh vực mới.
Các triệu chứng của hoại tử xương cổ tử cung
Có một số lượng lớn trong số họ. Điều này được giải thích là do một số lượng lớn các dây thần kinh đi qua khu vực này, não được nuôi dưỡng. Osteochondrosis ảnh hưởng đến cột sống, làm thay đổi cấu trúc của nó. Và kết quả là - chèn ép các động mạch, dây thần kinh bị chèn ép. Do đó, các vấn đề có thể phát sinh ở những nơi hoàn toàn không mong muốn. Các triệu chứng chính là:
- tăng huyết áp và tăng áp lực;
- giảm thị lực;
- sự mệt mỏi;
- buồn ngủ;
- sự mệt mỏi;
- tê tay, mặt;
- giảm độ nhạy của cổ và đầu;
- đau cổ, tay;
- độ cứng;
- bệnh rachiocampsis;
- co thắt cơ.
Đây không phải là danh sách đầy đủ các triệu chứng có thể xảy ra, nhưng chúng là những triệu chứng phổ biến nhất.
Những lý do
Bệnh u xương cột sống cổ thường gặp ở những người bị suy giảm chức năng trao đổi chất. Bất kỳ sự sai lệch nào về sức khỏe, than ôi, đều có thể là nguyên nhân. Nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của hoại tử xương không được biết chắc chắn, nhưng có một số nguyên nhân được cho là. Bao gồm các:
- lối sống ít vận động;
- bệnh truyền nhiễm và virus;
- rối loạn tư thế;
- bàn chân bẹt;
- hoạt động thể chất kéo dài;
- công việc tĩnh tại;
- uống rượu và hút thuốc;
- các quá trình viêm trong các cơ quan nội tạng;
- chấn thương cổ;
- gối cao;
- rối loạn nội tiết tố.
Nhóm nguy cơ bao gồm phụ nữ mang thai, đại diện của các ngành nghề "ít vận động" và vận động viên.
Về điều trị
Trước hết, bất kỳ bác sĩ nào cũng sẽ cố gắng giảm đau với sự hỗ trợ của thuốc giảm đau và các loại thuốc khác.
Bước tiếp theo là loại trừ nguyên nhân có thể gây ra hoại tử xương cột sống cổ. Ví dụ, nếu chúng ta đang nói về một nhân viên văn phòng, thì các bài tập sẽ được đưa ra. Trong quá trình làm việc, bạn cần giải lao, khởi động, đi bộ. Tập trung vào tư thế đúng trong quá trình làm việc.
Bước số ba. Tăng cường các cơ của cổ. Nếu chúng ta tính đến số lượng cơ và trọng lượng của đầu người, thì một tải trọng đáng kinh ngạc sẽ được đặt lên đốt sống. Ngoài ra, nó là phần di động nhất của cột sống. Để tăng cường cơ bắp của cổ, bạn sẽ cần thực hiện các bài tập thể dục, tham quan hồ bơi.
Bước thứ tư. Cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng. Để thực hiện, bạn hãy xoa bóp cổ và vai. Có những phương pháp khác, nhưng massage là lựa chọn đã được chứng minh nhất.
Bước 5. Vitamin và các khoáng chất. Không có gì bí mật khi một chế độ ăn uống cân bằng góp phần phần lớn vào việc cải thiện nhiều bệnh, và hoại tử xương cũng không ngoại lệ. Nếu thiếu một chất cụ thể nào đó, thì cần phải mua chất này ở hiệu thuốc. Uống vitamin và dinh dưỡng hợp lý không phải là chữa bệnh, nhưng kết hợp với những thứ còn lại thì mới sinh hoa kết trái.
Bươc cuôi. Tổ chức phần còn lại cho cổ. Như bạn đã biết, cột sống cổ luôn phải chịu tải trọng, chỉ có một ngoại lệ - tư thế nằm sấp. Đó là lý do tại sao việc sắp xếp giường và chăn gối là rất quan trọng.
Bệnh phải được điều trị càng sớm càng tốt. Nếu các hành động điều trị tiêu chuẩn không thể cải thiện tình trạng của bệnh nhân, thì trong trường hợp hoại tử xương cổ tử cung, can thiệp phẫu thuật được chỉ định. Một bước tương tự cũng được thực hiện trong các trường hợp nâng cao.
Tập thể dục trị liệu và khởi động
Việc thực hiện liên tục các bài tập khởi động cho phép bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện sự trao đổi chất.
Bài tập khởi động:
- Ngồi trên ghế, thực hiện động tác nghiêng và nghiêng đầu nhẹ. Các chuyển động rất mượt mà. 10 lần.
- Ở vị trí tương tự, thực hiện quay đầu sang hai bên. 10 lần.
- Chuyển động tròn của đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Năm lần.
- Nâng cao và hạ thấp vai. 15 lần.
- Di chuyển đầu của bạn qua lại. 10 lần.
- Ở tư thế đứng hoặc ngồi, nâng cao cánh tay mà không cúi cổ. 10 lần.
- Thực hiện tương tự nhưng khi nâng thì ngửa đầu ra sau, khi hạ thì nghiêng. Nhưng nghiêng rất dễ dàng.
- Đặt hai lòng bàn tay lên trán và ấn (nhưng không ấn mạnh). Đồng thời, hướng đầu về phía trước. 5 lần trong 15 giây.
Các phức hợp liệu pháp tập thể dục cho bất kỳ bệnh hoại tử xương nào được phát triển riêng lẻ. Theo quy luật, đây là những bài tập đơn giản, không gây mệt mỏi và quá sức.
Một tập hợp các bài tập gần đúng cho bệnh thoái hóa xương của cột sống cổ:
- Thực hiện các bài tập khởi động.
- Nằm ngửa, nâng đầu lên. 15 lần.
- Đi bằng bốn chân, thực hiện động tác quay đầu sang hai bên và nâng người lên. 10 lần. Nếu cơn đau dữ dội xuất hiện, hãy từ chối bài tập.
- Ở tư thế đứng, nâng cao cánh tay của bạn ngang với vai. Thực hiện vỗ tay trước mặt 15-20 lần, trên đầu (duỗi thẳng tay) 15-20 lần.
- Hai tay đặt trên đai, thực hiện lần lượt toàn thân sang hai bên 15-20 lần.
- Đi đến bức tường, đặt lòng bàn tay của bạn trên đó. Lùi lại 2 bước. Nâng cao và hạ thấp đầu của bạn.
- Ở vị trí tương tự, lặn nhẹ với đầu dưới cánh tay của bạn. 10-15 lần.
- Đứng thẳng hoặc ngồi trên ghế. Thực hiện quay đầu, đồng thời chuyển động cổ sang bên kia. 10 lần.
- Ở cùng một vị trí, chúng ta thu cằm lại, cổ và vai phải giữ nguyên. 15 lần.
Thông thường phức hợp được lặp lại 2-3 lần trong một phiên. Lần đầu tiên trong mỗi bài học nên nhẹ nhàng, lần thứ hai như bình thường.
Hồ bơi
Bơi lội là liều thuốc tốt nhất và phòng ngừa mọi bệnh về cột sống. Trong nước đạt được:
- thư giãn;
- tăng trương lực cơ và khả năng của chúng;
- cơn co thắt thuyên giảm.
Chuẩn bị
Chondroprotectors
Chondroprotectors là một loại thuốc tốt. Chức năng của chúng là sửa chữa sụn. Hãy để quá trình đồng hóa của chúng để lại nhiều điều mong muốn, nhưng vẫn nên sử dụng chúng trong 2-3 tháng. Thành phần của thuốc bao gồm glucosamine và chondroitin sulfate.
Thuốc giãn cơ
Các loại thuốc thuộc nhóm này làm giảm co thắt các cơ bị kẹp hoặc chịu tải. Sau khi dùng myoroclasts, tác dụng tích cực của massage và liệu pháp thủ công được tăng cường. Tuy nhiên, sau khi dùng chúng, bạn không thể vận động, tập thể dục.
Thuốc giãn mạch
Trong điều trị hoại tử xương vùng cổ tử cung, thuốc giãn mạch cũng được sử dụng. Tác động của chúng là cần thiết để cải thiện việc cung cấp máu cho phần bị tổn thương và não.
NSAID
Thuốc chống viêm không steroid làm giảm viêm, gây mê một cách hoàn hảo. Chúng có thể có hiệu quả tương đương với thuốc giảm đau đơn thuần. Sử dụng lâu dài là chống chỉ định.
Thuốc giảm đau
Có hai loại: ma tuý và không ma tuý. Loại đầu tiên chỉ được sử dụng khi không có gì khác có thể làm giảm cơn đau. Loại thứ hai được sử dụng thường xuyên hơn.
Chất kích thích sinh học
Ngay từ cái tên, loại thuốc này đã kích hoạt hoạt động của cơ thể, cải thiện lưu thông máu, giảm sưng, viêm và đau.
vitamin
Các phức hợp vitamin cũng cần thiết cho công việc phục hồi trong quá trình hoại tử xương. Chúng nên bao gồm:
- vitamin A, B, C, D;
- Vitamin nhóm B;
- can xi;
- magiê;
- phốt pho.
Các vitamin và khoáng chất này rất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các mô xương.
Mát xa
Không thể điều trị hoại tử xương vùng cổ mà không sử dụng phương pháp xoa bóp hoặc tự xoa bóp. Thuốc dù hiệu quả đến đâu vẫn không thể đảm bảo quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất diễn ra tốt nếu bạn không giúp chàng thực hiện cách xoa bóp này. Theo quy định, mát-xa nhẹ nhàng vùng cổ áo được quy định. Có thể thoa nhiều loại dầu và thuốc mỡ làm dịu khác nhau. Suy cho cùng, hoại tử xương vẫn là một gánh nặng tâm lý.
Kỹ thuật xoa bóp chủ yếu là xoa và vuốt, không cần ấn mạnh.
Bắt đầu từ phía sau đầu, sau đó dần dần xuống bả vai. Các chuyển động bắt đầu từ trung tâm, được hướng ra ngoại vi, và không ngược lại. Xoa bóp hoặc tự xoa bóp được thực hiện bằng ngón trỏ và ngón giữa hoặc bằng một ngón tay cái.
Massage để làm gì? Ngoài việc cải thiện lưu thông máu, các chất không cần thiết và thậm chí gây cản trở được loại bỏ khỏi các mô. Ví dụ, các cơ ở cổ, bị hoại tử xương của bộ phận này, rất căng. Đây là phản ứng của cơ thể đối với chấn thương. Nhờ đó, cột sống được bảo vệ. Tải trọng liên tục của các cơ dẫn đến sự tích tụ của axit lactic. Nó gây đau và giảm khả năng vận động. Và với việc xoa bóp, nó được loại bỏ, thư giãn và giảm đau đạt được.
Mơ ước
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta hoàn toàn được thư giãn. Tất nhiên, trừ khi, đây là giấc mơ đúng đắn. Để cho phép cột sống được thư giãn, với bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn cần sử dụng một chiếc gối và nệm chỉnh hình. Bạn có thể điều trị bệnh này tùy thích và không đạt kết quả nếu không có những điều kiện cần thiết về giấc ngủ hợp lý.
Gối cao, giống như gối thấp, tạo ra tải trọng liên tục lên vùng cổ tử cung và chứng hoại tử xương tiếp tục phát triển ngay cả khi đang ngủ. Một cột sống thẳng và phân bổ tải trọng hợp lý là những gì bạn cần đạt được.
dân tộc học
Các phương pháp y học cổ truyền không phải lúc nào cũng được bác sĩ chấp thuận, bởi một số tác động lên cơ thể có thể có "cạm bẫy". Nhưng vẫn không thể không nhắc đến họ.
Để giảm đau, các quá trình gai được cọ xát với các vật cứng (kẹt cửa, chốt lăn).
Liễu được coi là một vị thuốc giảm đau tốt, không có tác dụng phụ. Nó được thêm vào thành phần của thuốc mỡ, dịch truyền, thuốc nén.
Lá và rễ cây cải ngựa có tác dụng làm ấm hoàn toàn, giảm viêm và đau. Nhưng bạn phải cẩn thận để không bị bỏng. Do đó, nó không được sử dụng vào ban đêm. Do da bị kích ứng, tuần hoàn máu và trao đổi chất tăng lên.
Hành tây có nhiều đặc tính tích cực. Việc sử dụng nó dẫn đến giảm đau và viêm, kích hoạt các phản ứng bảo vệ của cơ thể. Không giống như liễu, nó ít hiệu quả hơn khi sử dụng bên ngoài.
Sản phẩm phổ biến nhất trong y học cổ truyền là mật ong. Nó là tốt ở dạng nén, thuốc mỡ. Xoa bóp với mật ong giúp giảm đau, thư giãn, làm dịu. Ngoài vị thuốc, uống vài thìa mỗi ngày sẽ bồi bổ cơ thể, cung cấp nhiều vitamin và hợp chất cần thiết.
Tổng hợp
Có thể điều trị hoại tử xương chỉ với sự trợ giúp của một tác động phức tạp lên cơ thể. Đúng hơn, đây là cách bạn có thể đạt được kết quả. Bắt đầu càng sớm, cơ thể càng ít thay đổi. Ở giai đoạn đầu, bệnh gần như được chữa khỏi hoàn toàn. Trong những trường hợp nặng, bạn sẽ phải chiến đấu với căn bệnh này trong một thời gian dài và vất vả. Đây không phải là khoảng vài tháng, mà là khoảng nhiều năm. Các biện pháp trị liệu có thành tích tốt, nhưng trong một số trường hợp có thể không hiệu quả. Sau đó, chỉ cần phẫu thuật điều trị hoại tử xương là đã có thể thực hiện được. Vì vậy, tốt hơn là không nên mang nó lên.